行き詰ったら
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ｺﾞｰﾙに向かう道のりで､ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな感情が出てきたり､やることが多すぎて圧倒されてしまうことがあります｡
その状態を放置してると､永遠にｺﾞｰﾙに達することはできないし､場合によっては､失望､いらつき､恐怖心､ｽﾄﾚｽ､疲労､うつ．．．など悪い状態に陥ってしまいます｡
そういうときはﾊﾟﾀｰﾝを中断してしまいましょう｡
●自分に違う質問をする
●呼吸を変える
こうすることでﾊﾟﾀｰﾝを中断し､新しい状態を作るのです｡
たとえば､
｢これをやらなかった場合､どんな損失や痛みがあるのだろうか？｣
｢これをやらなかった場合､どんなﾘｽｸを取らなければならないだろう?｣
何かをするときのｺｽﾄを考えるのでなく､何もしないことによって何を失うかを考えてください｡
人生を変えるのは行動です｡
このことを忘れないでください｡