フォーカスをコントロールする
人間は1日に2～3万回の思考をするといわれます。
その中から特定の思考にフォーカスを当てるにはどうすればいいのでしょう。
｢質問｣を使います。
そして、質問をコントロールすることによって思考もコントロールしてしまうのです。
そのとき注意するのは質問の「質」です。
ネガティブな質問はネガティブな感情を引き起こし、間違ったものにフォーカスしてしまいます。
質問はポジティブなものでないといけません。
「どこがいけなかったのだろう？」ではなく、
「どうすればもっと良くなるだろう？」でないといけないのです。
私たちの人生の質は、私たちが自分自身にしている質問の質で決まります。
｢なぜ自分にはこんなことが起こるのだろう？」ではなく、
「この事件の良かった点は何だろう？」にしましょう。
その中から特定の思考にフォーカスを当てるにはどうすればいいのでしょう。
｢質問｣を使います。
そして、質問をコントロールすることによって思考もコントロールしてしまうのです。
そのとき注意するのは質問の「質」です。
ネガティブな質問はネガティブな感情を引き起こし、間違ったものにフォーカスしてしまいます。
質問はポジティブなものでないといけません。
「どこがいけなかったのだろう？」ではなく、
「どうすればもっと良くなるだろう？」でないといけないのです。
私たちの人生の質は、私たちが自分自身にしている質問の質で決まります。
｢なぜ自分にはこんなことが起こるのだろう？」ではなく、
「この事件の良かった点は何だろう？」にしましょう。
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