行き詰ったら
ゴールに向かう道のりで、ネガティブな感情が出てきたり、やることが多すぎて圧倒されてしまうことがあります。
その状態を放置してると、永遠にゴールに達することはできないし、場合によっては、失望、いらつき、恐怖心、ストレス、疲労、うつ．．．など悪い状態に陥ってしまいます。
そういうときはパターンを中断してしまいましょう。
●自分に違う質問をする
●呼吸を変える
こうすることでパターンを中断し、新しい状態を作るのです。
たとえば、
「これをやらなかった場合、どんな損失や痛みがあるのだろうか？」
「これをやらなかった場合、どんなリスクを取らなければならないだろう?」
何かをするときのコストを考えるのでなく、何もしないことによって何を失うかを考えてください。
人生を変えるのは行動です。
このことを忘れないでください。
その状態を放置してると、永遠にゴールに達することはできないし、場合によっては、失望、いらつき、恐怖心、ストレス、疲労、うつ．．．など悪い状態に陥ってしまいます。
そういうときはパターンを中断してしまいましょう。
●自分に違う質問をする
●呼吸を変える
こうすることでパターンを中断し、新しい状態を作るのです。
たとえば、
「これをやらなかった場合、どんな損失や痛みがあるのだろうか？」
「これをやらなかった場合、どんなリスクを取らなければならないだろう?」
何かをするときのコストを考えるのでなく、何もしないことによって何を失うかを考えてください。
人生を変えるのは行動です。
このことを忘れないでください。
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