行き詰ったら

ゴールに向かう道のりで、ネガティブな感情が出てきたり、やることが多すぎて圧倒されてしまうことがあります。

その状態を放置してると、永遠にゴールに達することはできないし、場合によっては、失望、いらつき、恐怖心、ストレス、疲労、うつ...など悪い状態に陥ってしまいます。

そういうときはパターンを中断してしまいましょう。

●自分に違う質問をする
●呼吸を変える

こうすることでパターンを中断し、新しい状態を作るのです。

たとえば、
「これをやらなかった場合、どんな損失や痛みがあるのだろうか?」
「これをやらなかった場合、どんなリスクを取らなければならないだろう?」

何かをするときのコストを考えるのでなく、何もしないことによって何を失うかを考えてください。

人生を変えるのは行動です。

このことを忘れないでください。

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